הרצאה

לארגונים וחברות
ללא הגבלת משתתפים

נקבל היכרות והתנסות ראשונית בתרגול מדיטציה מלווה במוסיקה.
אחרי שאתן רקע אינפורמטיבי על המקור של התרגול, המעבר שלו מהמזרח אל המערב והמחקרים שהתקיימו בתחום, נעבור לחלק התנסותי ונלמד כלים אימוניים יומיומיים לנוכחות, בהירות וויסות.
מדיטציה היא אחד מהם - כלי קדום ופשוט למפגש עם עצמי ללא מתווכים - ויש לתרגול הזה השפעה עמוקה ומוכחת על חווית חיים חיוניים וערניים יותר, הפחתת מתח וסטרס ופיתוח מיומנויות הקשבה וחמלה.

סדנא

לצוותים, ארגונים ואירועים פרטיים
עד 25 משתתפים

ניפגש לשעתיים של עצירה, השקטה של מערכת העצבים, התבוננות, רגיעה ושיתוף.
המפגש יכול להיות סביב נושא מסוים שתרצו להעמיק בו כקבוצה או סביב אתגר שיש לכם על הפרק.
מלבד תרגול המדיטציה תקבלו כלים שימושיים ויומיומיים לנוכחות והפחתת  סטרס.
מתוך המפגש של כל אחד עם עצמו יווצר חיבור מחודש שלכם אחד עם השניה, שיעמיק את ההיכרות ביניכם ויאפשר לכם לחזור אל העבודה, היצירה ושיתוף הפעולה, מתוך נוכחות והקשבה.