ליווי רגשי ואימוני בהתמודדות עם מחלה, כאב ואתגרים רפואיים
כשיש התמודדות רפואית, לא קשה רק בגוף אלא גם בלב, במחשבות וביום יום.
אני מציעה תהליך ייחודי שמשלב עבודה רגשית עמוקה עם תנועה פרקטית קדימה, כדי לעצור, לעבד את מה שעובר עלייך, ולחפש יחד יותר יציבות, ויסות ובהירות בתוך תקופה לא פשוטה.
אולי זה מוכר לך
"אני מרגישה שאני צריכה להיות חזקה כל הזמן, אבל בפנים אני כבר מותשת"
"הבדיקות, ההמתנה או חוסר הוודאות לא נותנים לי שקט"
"הכאב או המחלה תופסים כל כך הרבה מקום, ואני כבר לא יודעת איך להחזיק גם את החיים עצמם"
"אני מרגישה לבד עם מה שעובר עליי, גם כשיש סביבי אנשים שאכפת להם"
"יש בי פחד ממה שיגיע, ולפעמים גם קושי להסביר לאחרים מה באמת עובר עליי"
באילו מצבים התהליך יכול לעזור
- עומס רגשי סביב אבחנה, בדיקות או טיפולים
- התמודדות עם כאב מתמשך או מגבלה גופנית
- פחד, דריכות וחוסר ודאות סביב מצב רפואי
- עייפות נפשית ושחיקה בתוך תקופה מתמשכת
- קושי לבקש עזרה או להישען על הסביבה
- מתח בזוגיות או במשפחה סביב ההתמודדות
- תחושת אובדן של שליטה, חופש או זהות
- בלבול לגבי איך ממשיכים את היום יום בתוך המצב
איך התהליך נראה
עוצרות לרגע ומקשיבות למה שעובר עלייך
בתקופות של מחלה, כאב או אתגר רפואי, לפעמים אין כמעט מקום לעצמך בתוך כל מה שצריך לנהל. במפגש אני מזמינה אותך להביא את העומס, הפחד, הכעס, העצב או הבלבול, בלי צורך לסדר אותם לפני כן.
עובדות לעומק וגם נשארות מחוברות לחיים עצמם
אני משלבת עבודה רגשית עמוקה, בהשראת עקרונות ISTDP, עם אימון הוליסטי ממוקד מטרה. יחד נבדוק מה מכביד עלייך מבפנים, אילו דפוסים או מתחים מתעוררים סביב ההתמודדות, ואיך אפשר לתרגם את ההבנה הזו ליותר רכות, בהירות וחופש בחירה ביום יום.
מחפשות דרכי התמודדות שמתאימות לך
המטרה היא לא לבטל את הקושי אלא לעזור לך להחזיק אותו אחרת. ננסה לזהות מה תומך בך, איך אפשר לווסת עומס רגשי, ואילו צעדים קטנים יכולים להקל עלייך בתוך היום יום, בקצב שמתאים לך.
השכלה והכשרה
בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה מהאוניברסיטה העברית ותעודת מאמנת הוליסטית עם התמחות בויסות מצבי טראומה מטעם מכללת רידמן.
עבודה בגישת ISTDP
העמקתי והודרכתי בגישת ISTDP ומשלבת את עקרונות השיטה בתוך התהליך האימוני באופן מותאם ואישי.
ליווי עם הדרכה מקצועית
אני מקפידה לקבל הדרכה מקצועית שוטפת מפסיכולוג קליני כדי להמשיך ולצמוח מקצועית ואישית.
שאלות נפוצות
האם התהליך מתאים גם כשאין אבחנה ברורה, אבל יש עומס רגשי סביב מצב רפואי?
האם אפשר להגיע אם הכאב או המחלה משפיעים על מצב הרוח והיחסים בבית?
האם את מחליפה טיפול רפואי או מייעצת לגבי תרופות?
מה אם אני מרגישה אשמה שאני לא מתמודדת "יפה" עם המחלה או הכאב?
מתי חשוב לפנות לעזרה דחופה?
אם את מתמודדת עם מחלה, כאב או אתגר רפואי ומחפשת גם מרחב רגשי עמוק וגם דרך פרקטית להתמודד בתוך היום יום, אני מזמינה אותך לפנות אליי.
קביעת שיחת היכרות