054-2474283
הלוגו של אמונתיה (מוּני) שילת
אמונתיה (מוּני) שילתאימון הוליסטי ממוקד מטרה

קשיים במערכות יחסים וזוגיות

מערכות יחסים נוגעות בדרך הכי עמוקה בלב. כשיש ריחוק, קונפליקטים שחוזרים על עצמם, קושי לתקשר או קשרים לא פתורים, קל להרגיש עייפות, בלבול ובדידות גם כשלא באמת לבד.

אני מציעה מרחב אנושי ורגיש שבו אפשר להבין מה קורה בקשר, לפגוש את מה שכואב, ולבדוק איך אפשר לנוע אחרת.

דברו איתי בוואטסאפקביעת שיחת היכרות

אולי זה מוכר לך

"אנחנו שוב מגיעים לאותה מריבה, ולא מצליחים לצאת מזה"

"אני שותקת יותר מדי, ואז מתפוצצת"

"אני רוצה קרבה, אבל משהו בי כל הזמן נדרך או מתרחק"

"יש קשר מהעבר שאני עדיין לא מצליחה להשתחרר ממנו"

"אני מרגישה שלא באמת רואים או שומעים אותי בתוך הקשר"

במה מטפלים בעמוד הזה

  • קונפליקטים שחוזרים על עצמם
  • קשיי תקשורת והבנה הדדית
  • ריחוק רגשי בזוגיות
  • פחד מדחייה או מנטישה
  • קושי לבטא צרכים וגבולות
  • דפוסים שמופיעים שוב ושוב בקשרים
  • קשרים לא פתורים מהעבר
  • בלבול לגבי המשך הקשר

איך העבודה על זה נראית

  1. עוצרות ומבינות מה קורה

    ננסה לזהות יחד מה בדיוק מכאיב, מה מפעיל אותך בתוך הקשר, ואילו דפוסים חוזרים שוב ושוב. לפעמים עצם ההבנה כבר עושה סדר בתוך העומס הרגשי.

  2. נותנות מקום לרגש שמתחת לפני השטח

    מתחת למריבות, להתרחקות או לשתיקה יש לא פעם פחד, עלבון, כמיהה, בושה או כעס. אני משלבת עבודה רגשית עמוקה כדי לעזור לך לפגוש את מה שנמצא שם, בקצב שמתאים לך.

  3. מתרגמות תובנות לחיים עצמם

    יחד נבדוק איך אפשר לתקשר אחרת, להציב גבולות, לבקש בצורה בהירה יותר, ולבחור תגובות חדשות בתוך הקשר. המטרה היא לא רק להבין, אלא גם ליצור תנועה ממשית ביומיום.

השכלה והכשרה

בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה מהאוניברסיטה העברית ותעודת מאמנת הוליסטית עם התמחות בויסות מצבי טראומה מטעם מכללת רידמן.

עבודה בגישת ISTDP

העמקתי והודרכתי בגישת ISTDP ומשלבת את עקרונות השיטה בתוך התהליך האימוני באופן מותאם ואישי.

ליווי עם הדרכה מקצועית

אני מקפידה לקבל הדרכה מקצועית שוטפת מפסיכולוג קליני כדי להמשיך ולצמוח מקצועית ואישית.

עבודה עם יחידים, זוגות וקבוצות

יש לי ניסיון רב בליווי יחידים וקבוצות, בהנחיית סדנאות ובהעברת הרצאות.

שאלות נפוצות

האם התהליך מתאים גם אם אני מגיעה לבד ולא כזוג?
כן. הרבה פעמים עבודה אישית סביב זוגיות ומערכות יחסים היא משמעותית מאוד גם כשבת הזוג או בן הזוג לא מגיעים. אפשר להתבונן יחד בדפוסים, בתגובות, בפחדים, בגבולות ובבחירות שלך בתוך קשרים.
אפשר לפנות אלייך גם סביב קשר לא פתור מהעבר?
כן. לפעמים קשר שהסתיים ממשיך להחזיק כאב, כעס, אשמה, געגוע או בלבול. בתהליך אפשר לתת מקום למה שנשאר פתוח, להבין מה ממשיך להשפיע עלייך, ולבדוק איך לאט לאט נוצרת יותר בהירות ותנועה.
על מה בדרך כלל עובדים כשיש קושי בתקשורת בזוגיות?
אני בודקת יחד איתך מה קורה ברגעים של מתח או ריב - איפה את נסגרת, מתגוננת, מתפרצת, מתרחקת או מתקשה לבקש. משם אפשר להבין את הדינמיקה, לתת מקום לרגש שמתחת, ולתרגל דרכים בהירות ומדויקות יותר לתקשורת.
איך יודעים אם זה קושי זוגי נקודתי או דפוס שחוזר בקשרים שונים?
בתהליך אנחנו מנסות לראות אם מה שקורה עכשיו שייך רק לקשר הזה, או שיש כאן דפוס רחב יותר שמופיע במערכות יחסים נוספות. ההבחנה הזו יכולה לעזור מאוד, כי היא פותחת אפשרות להבין את עצמך לעומק ולבחור אחרת.
מתי חשוב לפנות לעזרה דחופה ולא להסתפק בתהליך רגשי?
אם יש מצוקה נפשית חריפה, תחושת חוסר יכולת להחזיק את עצמך, או מחשבות אובדניות, חשוב לפנות מיד לעזרה מקצועית דחופה. אפשר גם לפנות לער"ן בטלפון 1201. בכל שאלה רפואית או תרופתית יש לפנות לרופאה או לרופא.

אם את מרגישה שקשרים בחיים שלך הפכו למקום של כאב, בלבול או תקיעות, אני מזמינה אותך לפנות. יחד נבדוק מה קורה שם, ברגישות, בכנות, ובקצב שמתאים לך.

קביעת שיחת היכרות